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无糖口香糖真的无糖吗

 

无糖口香糖是含有糖分的,并不是真的无糖。无糖口香糖中无糖说的是没有添加蔗糖,但是添加了木糖醇,它是一种甜味剂,会产生和蔗糖一样的甜味,但是含有的糖分比较少,热量也比较低。

无糖口香糖虽然含有少量的糖分,但是经常食用还是会对身体造成一定的伤害。

嚼无糖口香糖虽然可以消除饥饿感,但是它会导致水果蔬菜变苦,减少健康食物的摄入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。所以如果想要用无糖口香糖帮助自己减肥的朋友,还是尽早断了这个念头比较好。

总嚼无糖口香糖容易导致大量空气吞咽入肚,诱发腹痛和胀气,口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻,进而导致肠易激综合征。相关专家建议,胃肠不好的人最好别吃口香糖。

大家如果要吃无糖口香糖,平时在咀嚼的时候也不要超过15分钟,长时间咀嚼口香糖会反射性的分泌大量胃酸,如果是空腹的状态,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

长期咀嚼无糖口香糖还会使大家的咬肌变大,会增加夜间磨牙的几率。