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酵素怎么吃 酵素的六种吃法推荐

酵素怎么吃 酵素的六种吃法推荐

1、一般保养

早晚空腹服用,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力。

2、亚健康人群服用

早晚空腹服用,午休醒后可增加一次。好转效果短则数日,长则1-3月,看个人体质。

3、疾病症状改善

餐前30-60分钟服用,每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。亚健康症状明显者初服期,以餐前空腹每天2-3次,根据初服反应情况,减量减次,循序渐进服用。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。

4、减肥

餐前1小时,临睡前半小时空腹服用,每天3-4次

5、增肥

餐后半小时服用,每日2-3次。可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素,更易吸收,同时增强胃肠吸收功能,增强体质,效果明显。

6、解酒

除正常保养服用外,酵素可分解血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。