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百香果含糖量高吗

 

百香果含糖量不高,属于低含糖量水果,百香果色香、味美,它含有丰富的维生素c,100克的百香果大约含有10克糖分,因此糖尿病患者可以适量的吃些百香果,能给身体补充蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养元素,对身体有诸多益处。

百香果含有17种氨基酸,并且还含有多种维生素和胡萝卜素,适量的吃些百香果能达到缓解便秘的效果。百香果中所含的维生素,能降低血脂、血压,可抑制有害微生物在消化道的生长,对整肠健胃、改善机体的营养吸收功能都有明显作用。

食用百香果后,能增进食欲,促进消化腺分泌,另外,百香果富含的胡萝卜素能起到美容养颜的作用,可以清除体内的自由基。

由于百香果是凉性的,因此不能吃太多,不然会导致腹泻。患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果,以免肠道出现不适。