吃南瓜子会胖吗

 

一般来说，适量吃南瓜子是不会变胖的，但是过量吃南瓜子，肯定是会变胖的。南瓜子的热量不算低，这种食物如果吃多了，体内无法消耗的热量会变成脂肪堆积在体内，这样就会导致长胖。

一般来说，一天吃五十克左右的南瓜子就可以，如果吃多了，可能会产生恶心的感觉。南瓜子相对来说比较油腻，不是很容易消化，如果南瓜子吃多了，还可能会导致腹胀，所以说，这种食物能少吃，就少吃。

南瓜子就是南瓜的籽，这种食物在清洗干净之后，于阳光下晒干，可以制作成瓜子仁。日常生活中，适量吃一些南瓜子可以起到一个很好的保护血管的作用。

南瓜子还可以直接炒制之后，当做零食或者是下酒菜吃，这样吃起来更为方便一些。

南瓜子虽然好吃，但是这种食物不建议睡觉之前吃，这样可以防止影响睡眠质量。对于一些喜欢吃南瓜子又害怕胖的人来说，每天不要吃过量的南瓜子，因为南瓜子除了含有大量的热量之外，还含有比较多的脂肪，如果吃多了，对人体肯定是不好的。