柿子可以跟圣女果一起吃吗

 

柿子和圣女果是可以一起吃的，两种食物的营养价值不相克，一起吃对身体的负面影响不是很大。

柿子性寒，富含丰富的果胶，有机酸、维生素c、胡萝卜素等物质。西红柿性微寒，含有非常丰富的胡萝卜素、维生素c、b族维生素，膳食纤维等，两种食物在性味还有成分上不冲突，所以是可以一起吃的。

柿子富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，具有很好的润肠通便的功效，对于纠正便秘、保持肠道正常菌群有很好的作用。

西红柿富含大量的水分和有机酸，还富含膳食纤维，两种食物一起吃，不仅促进肠胃消化，还可以帮助人体通便，起到一个预防便秘的效果。

柿子富含丰富的维生素c，西红柿也富含大量的维生素c，这种维生素c是一种天然的氧化剂，可以帮助人体抵抗衰老，还可以护肤美颜。

柿子虽然好吃，但是吃西红柿的时候不建议加糖，因为柿子和西红柿的糖分本身就很高了，如果再加入其它的糖分，不仅会影响口感，甚至会导致摄入的糖分过多。