圣女果能减肥吗

 

圣女果是可以帮助人体减肥的，这种食物中含有的脂肪含量比较低，还含有丰富的水分、维生素和纤维素等，适合在减肥期间服用。

圣女果中的脂肪含量比较低，每一百克的圣女果中含有22大卡的热量，这属于热量比较低的水果。圣女果中还含有丰富的水分、维生素还有纤维素等，适合在减肥期间服用。

圣女果中含有大量的茄红素，这种食物可以减少人体对热量的摄取，还可以减少脂肪在体内的堆积，起到一个减肥的作用。

圣女果虽然有一定的减肥效果，但是这种食物并不建议多吃，一天十颗为宜。圣女果的味道酸甜，含有大量的果酸等成分，适量吃有一定的开胃消食的能力，但是过量吃会刺激肠胃，还可能会引起肠胃不适。

圣女果虽然好吃，但是也不适合所有的人吃，这类水果中含有丰富的维生素c，果酸等成分，所以胃溃疡患者不建议服用。

急性肠炎患者也不建议服用圣女果，因为圣女果中含有丰富的食物纤维，可以起到一个促进肠胃蠕动的效果。