牛奶与柚子能同吃吗

 

牛奶与柚子不能同吃，柚子中含有酸性物质，牛奶中含有大量的蛋白质，牛奶和柚子一起食用之后会让蛋白质与酸性物质结合，从而生成沉淀物，会对肠胃造成一定的伤害，会降低牛奶的营养价值。所以这两种食物尽量不要一起食用。

牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸和各种维生素，饮用之后不仅可以为人体提供能量，还可以增强大家的体质，提高人体免疫力，增强机体抗病能力。

牛奶中含有的维生素，可以滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

牛奶中含有的磷、维生素B2、钙，能促进幼儿大脑发育，使得视力提高，增强骨骼发展，青少年多喝点牛奶可以促进发育。

牛奶还有安神的作用，睡前喝一杯牛奶可以帮助大家更好的睡眠。

柚子是很有营养的水果，其中含有人体所需的蛋白质和有机酸，含有丰富的糖类、维生素B1和B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素，以及微量元素钾和磷等。

柚子中含有大量的维生素和类胰岛素，食用之后可以起到降血糖、降血脂、减肥和美容的作用。