豆浆加白糖还是冰糖

豆浆尽量还是不要加糖喝，非要加糖建议选择冰糖。

豆浆是我国人民非常喜爱的一种饮品，是一种营养价值很高的饮品，老少皆宜。

豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1.B2和烟酸，还含有丰富的铁、钙等矿物质，尤其是钙含量。

鲜豆浆一年四季都可以饮用，每个季节都有着不同的功效。

春季和秋季饮豆浆，可以滋阴润燥，调和阴阳；冬季饮豆浆的话，可以祛寒暖胃，滋养进补；夏季饮豆浆的话，可以消热防暑，生津解渴。

所以说，豆浆是一种性价比很高的营养饮品，在国内深受人们的喜爱。

现在，豆浆也有着更多的做法，比如在豆浆里面加入了红枣、枸杞等食物，营养价值更好，口味也更多样。

如果在不添加任何其它食物的情况下，每100克豆浆所含热量大约在33大卡左右，含有的主要成分有：蛋白质、饱和脂肪、多不饱和脂肪、单不饱和脂肪、碳水化合物、糖、纤维素、纳、钾等。

但是有些人并不喜欢喝豆浆，是因为豆浆的味道，这也是正常的。