冬枣和芒果可以一起吃吗

 

冬枣和芒果是可以一起食用的。这两种食物的成分并不相克，一起吃不会对身体造成不良的影响。冬枣和芒果都是深受大家喜爱的水果，这两种食物不仅可以一起食用，还可以为人体补充多种营养成分。

冬枣中含有大量的蛋白质、维生素和多种微量元素，食用之后可以保持毛细血管的畅通，对高血脂、冠心病、心脑血管疾病等有着明显的预防作用。冬枣中还含有大量的膳食纤维，食用之后还可以促进肠道蠕动，防止便秘。

芒果中含有大量的维生素、糖类、纤维素、蛋白质和微量元素，经常食用可以增强体质，提高人体免疫力。

虽然冬枣可以和芒果一起食用，但是不可以和虾、蟹、胡萝卜等食物一起食用。

冬枣中含有丰富的维生素，而虾、蟹中含有五价砷化合物，冬枣和虾、蟹一起吃会把砷变成三价砷，长期食用之后可能会导致人体中毒。

冬枣也不能和胡萝卜一起吃。胡萝卜中含有维生素C分解酶，会破坏冬枣中含有的维生素的结构，使得维生素C含量下降，营养价值下降。

大家也要注意，糖尿病患者、经期女性还有感冒患者都要谨慎食用冬枣。