晚上不睡觉的危害

 

晚上不睡觉会使得人体抵抗力变差、导致失眠，会导致一系列皮肤问题，还会诱发心脑血管疾病，晚上不睡觉的危害有很多，大家要意识到这种危害，并及时调整自己的作息时间。

使得人体抵抗力变差：

晚上不睡觉会破坏人体正常的生理周期，人体的应答系统遭到破坏之后，就会使得人体经常疲劳，导致精神不振，长期这样下去就会使得人体抵抗力下降。

导致失眠：

晚上不睡觉会使得人体生物钟紊乱，生物钟是生物体生命活动的内在节律性，合理的生物钟有助于调节睡眠模式、饮食行为、激素释放、血压和体温，生物钟紊乱之后，很有可能导致失眠。

导致一系列皮肤问题：

长时间晚上不睡觉会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，这样就会导致皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等问题。

诱发心脑血管疾病：

晚上不睡觉会使人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。