经期吃甜食的危害

 

经期吃甜食最明显的就是会发胖，因为过量的糖会自行转化为脂肪，这是会影响正常的食欲的，还会妨碍维生素和其他营养成分的摄入，从而导致脂肪堆积、身体变胖。此外，经期吃甜食还可能会导致月经量增加。

女性吃过多的甜食会导致肾结石，过量的糖会刺激胰岛素的分泌，还会造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石，所以不仅是经期要摄入少量的甜食，平常也要少吃甜食。

女性甜食如果摄入过多，是有可能会促进乳腺癌的发展的，因为过多的摄入大量的甜食，会导致体内的胰岛素分泌增加，早期乳腺癌的发生需要大量的胰岛素，这也是促进乳腺癌细胞的生长繁殖的关键。

长期食用甜食还会导致头发变白，女性如果吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发，因为糖属于酸性的食品，大量的吃糖会让体液碱度变成中性或者是弱酸性，还会促使细胞衰老，生白发。

此外，长期吃甜食过多，还会消耗体内大量的钙、镁、钠等元素，体内的钙质不足会让肌肉硬化还会导致张力减弱，调节血压的机制紊乱，大量的钙质被中和，还会让骨骼脱钙，出现骨质疏松症状。