怎样打豆浆既有营养又好喝

 

想要打出营养又好喝的豆浆，大家在黄豆的选择和打磨上都要多注意，在磨豆浆的时候可以加入糯米，大家还可以选取黑芝麻、核桃等富含营养的食材和黄豆一起打豆浆。

想要打出好喝的豆浆，大家可要选择优质的黄豆，优质的黄豆颗粒饱满、整齐均匀，而且无破瓣、无缺损、无虫害、无霉变、无挂丝，大家在挑选黄豆的时候还要注意，优质大豆具有正常的香气和口味，有酸味或霉味的豆子质量不好，不宜选购。

想要制作香甜又浓厚的豆浆，关键的一步是要加点糯米，大家可以把糯米洗净，然后和浸泡好的黄豆一同放入豆浆机，这样就可以喝到比普通豆浆更香甜、浓稠的豆浆了。

黑芝麻中含有大量的维生素，还具有补血、润肠、生津、养发等功效，把黑芝麻和黄豆一起放进豆浆机打豆浆，不仅可以补充人体多种营养成分，饮用起来也可以让口感更丰富。

核桃中含有大量的蛋白质和维生素、矿物质等营养物质，具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。和黄豆一起打豆浆可以增加豆浆的功效，让豆浆喝起来更加香浓。