自制豆浆可以天天喝吗

 

自制豆浆是可以天天喝的，只要是自身对豆浆不过敏、没有不良反应，都是可以食用的。

豆浆有什么好处？

豆浆可以强身健体，每一百克豆浆含有蛋白质4.5克、脂肪1.8克，碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，这些成分都会对人体有一定的好处。

豆浆含有大量的纤维素，这些成分可以有效阻止糖过量吸收，可以减少糖分，还能够防治糖尿病。

豆浆中含有的豆固醇和钾元素、镁元素等，都是很好的抗盐钠物质，纳是高血压发生和复发的一个主要根源，如果身体能够控制纳的数量，这样既可以防治高血压，还可以治疗高血压。

豆浆中含有的镁元素、钙元素可以明显降低脑血脂，改善脑血流，防治脑出血、脑梗塞的发生，豆浆中所含有的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

豆浆还可以防治支气管炎，豆浆中所含有的麦氨酸有防治支气管炎的作用，还可以减少和减轻支气管炎的发作。