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“森林浴”对于防治疾病将起到什么样的作用

“森林浴”这种自然保健疗法,最早流行于欧美、日本等国,目前在我国也日益提倡和兴起,给老年人开辟了延年益寿新天地。  何谓“森林浴”?人们在森林里行走,会觉着那清新的空气令人心旷神怡,这是因为空气中含有大量阴离子的缘故。  据测定1立方厘米空气中平均含有阴离子1000个,而森林附近,阴离子高达2000~3000个。阴离子能促进人体的新陈代谢,提高免疫力。  绿色植物还能散发出一种带有芳香气味的萜烯类物质,具有抗尘和抗癌性,能刺激人体的一些器官改善功能。  某些树木的叶子还能分泌大量的杀菌素,能杀死空气中的结核、白喉、伤寒、痢疾等多种病菌。  据测定,1公顷松林一昼夜向空气中分泌约5000克杀菌素,因而林地空气的含菌量明显减少。森林中,1立方米空气只有50个左右的细菌;而市区街道1立方米空气中含菌竟高达3万~4万个。  森林中树木的秀姿、鸟儿的歌唱、昆虫的鸣叫与清新的空气汇成一泓“碧波彩浪”,使人们疲劳顿消,精神振奋,机体活力倍增。难怪有的科学家说道:“森林浴,生命的浴,延年益寿的浴,给老年人开辟了最理想健身新天地。”  应该注意的是,清晨不宜在森林或花草丛中散步,或进行其他活动。有的人认为,这些地方空气好,但在清晨时间不一定好,原因是:绿色植物的代谢过程包括光合作用过程和呼吸作用过程。在光合作用过程中,植物叶绿素吸收太阳辐射,能将二氧化碳和水转化为有机物质,同时放出氧气;在呼吸作用过程中,植物吸收氧气分解体内有机物质获得能量,同时放出二氧化碳。光合作用仅在白天有太阳辐射时进行,而呼吸作用则日夜不停地进行。  白天,光合作用大于呼吸作用,当夕阳西下,光合作用减弱,加上温度低、光合作用十分微弱,植物尚不能释放出氧气,又由于整个夜间积累效应,树林或花草丛中二氧化碳的浓度较大,在这种环境中散步或做其他活动,就会吸入大量二氧化碳,对身体产生不良影响。