小米玉米粥的功效

降低血压血糖。小米和玉米两者都能够有效降低胆固醇，而胆固醇是引起血脂高的主要原因，因此，适量食用小米玉米粥可以降低血脂，缓解血压。

预防糖尿病。小米和玉米都是营养极为丰富的，适量食用可以对糖尿病人有防治作用，而糖尿病人平日也可以适量食用。

养护脾胃。小米玉米粥可以养护脾胃，对养胃中暑，或者是高热造成的心烦、口渴、发热等症状有所帮助，因此，小米玉米粥可以起调理肠胃、顺和肠胃的作用。

提高记忆力。玉米和小米都有防癌抗癌能力，玉米种的营养物质能够抵制细胞变异，而小米可以分解出黄质成分，能够刺激大脑，增加记忆能力

强化骨骼。小米玉米粥在熬煮过程中会释放出大量的钙元素，而钙质是骨骼健康的重要原因，因此适量食用可以为身体补充钙质。

提高身体免疫力。小米玉米粥中可以为身体补充所需的维生素，矿物质，而且小米和玉米都是一种粗粮，小米含有丰富的蛋白质，可以提高身体的抵抗力，而玉米含有的膳食纤维是维持人体健康的重要元素，玉米具有调中开胃，帮助消化，补益气等作用，食用后能够提高身体免疫能力。