坚果不能和什么一起吃

肉类。坚果本身是热量较大且脂肪含量较高的食物，如果和肉类是一起食用，会造成脂肪摄入超标，出现身体发胖的情况，严重时还会引发多种疾病。

白酒。坚果和白酒一起食用，会导致脂肪在肝脏中蓄积，对肝功能造成一定影响。

蛤蜊。蛤蜊是凉性食物，含有与坚果物质相克的成分，二者同食，会造成营养物质的流失。

食用坚果注意事项：

1、不可多食。坚果中的热量和脂肪含量较高，如果大量食用，会造成脂肪摄入超标，影响身体健康。

2、不能在睡觉前食用。坚果质地较为油腻，食用后会增加消化系统的负担，因此睡觉前1小时尽量不要食用。

3、坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用，患有腹泻症状和消化道急性感染症状的人，应暂时不要吃坚果，否则会加重腹泻症状。

4、坚果性味温补，体质虚寒者食用会有滋补的功效。但坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成，并会添加大量盐等调料，大量食用后会引起口腔和咽喉干燥。若本身出现上火的症状，食用坚果后，会导致病情加重。