柚子和苹果一起吃吗

 

柚子和苹果是可以一起吃的。这两种水果中都含有大量的维生素和其它营养成分，可以补充人体所需的多种营养元素。

但是在食用这两种水果的时候，要注意不可以早上空腹的时候食用。

因为空腹状况下胃酸分泌较多，柚子本身味甘酸，富含果酸成分，空腹食用很容易引发肠胃不适。尤其对于畏寒的人群，因为柚子属于寒性食物，空腹吃很容易加重体内寒气，从而引发各种不适。

苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。

建议饭后两小时吃柚子和苹果最好。这样能避免空腹食用引起的不适，同时也能借助柚子很苹果刺激胃酸的分泌，从而促进消化，对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果，也能起到减肥瘦身功效。

柚子虽然可以和苹果一起食用，但是不能和螃蟹、猪肝等食物一起吃。柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状；猪肝中富含铜、铁、锌等成分，一旦与柚子中的维生素C相遇，就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。