吃油炸花生米有害处吗

适量的吃些油炸花生米对身体没有害处，如果过量食用的话，会导致抵抗力下降，油炸花生米的热量和脂肪都比较高，吃太多的话，会引起肥胖，对于肥胖者来说，应少吃一些油炸花生米，除此之外，糖尿病、高血脂以及患有胃病的人不宜吃油炸花生米。

油炸花生米的口感非常不错，营养极其丰富，内含大量的蛋白质和脂肪，其中矿物质也非常丰富，同时具有人体所必需的氨基酸，这种物质能促进脑细胞，增强记忆力，但如果是油炸的花生米，就不宜吃太多了，否则会给身体带来不适反应。

一般来说，生花生吃了之后有健胃功效，不过也不可以吃太多，不然会出现胃胀的情况。如果经常吃油炸花生的话，会影响脾胃的消化吸收，并且花生米经过高温油炸后，其营养价值就会降低，不容易被脾胃消化吸收，对于脾胃比较虚弱的人来说，还是少吃油炸花生为好。

高血脂不宜吃太多油炸花生，因为花生米富含脂肪，高血脂患者本身血脂就非常高，如果再吃油炸类的食物，不利于病情恢复，反而加重病情，或者出现其它的不适反应，所以尽量避免食用油炸花生。