消化不好可以吃鸡蛋吗

 

消化不好的人不可以吃鸡蛋。鸡蛋里面蛋白质含量高，而蛋白质属于不容易消化的成分，消化不良的人都是胃动力不足，所以消化不良的人最好是不要吃鸡蛋。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。而一个鸡蛋所含的热量，仅相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，非常适合减肥健身的人食用。

鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。但是对于消化不良的人来说，并不适合食用鸡蛋。

消化不良的人应该尽量吃些细软、清淡、好消化的食物，可以每天多吃几餐，一餐也不要吃太多的食物，这样才能避免增加肠胃的负担。吃东西的时候尽量细嚼慢咽，这样可以把食物嚼的更精细些，也更有助于食物的消化吸收。

消化不良可以吃西红柿。西红柿番茄素含量较高，能够提高人的消化能力，还可以利尿，并且提高肠胃蠕动速度，并且西红柿柔软、清淡，容易消化。但是西红柿里面含有大量的维生素C，这是一种会刺激肠胃的东西，所以要注意不要空腹吃西红柿，否则会伤胃。

山楂也是消化不良的人可以选择的食物。山楂是一种开胃的很好的食品。如果消化不良的人每天饭后吃两三颗山楂，可以起到助消化的作用。并且山楂中含有有利于帮助胆固醇消化的有机酸和解脂酶，能够促进消化，避免消化不良。