消化不好可以吃红薯吗

 

消化不好的人是不可以吃红薯的。虽然红薯属于粗粮，营养成分比较高，但是对于消化不良的人来说，红薯只会加重不适。

红薯本身是养胃的，其富含的膳食纤维能消食化积、增加食欲。但消化不好的人就要尽量少吃红薯，否则就可能出现腹部不适的现象。

因为红薯是容易胀气的食物，消化不良期间要是吃了红薯，会导致肠道产生过多的气体，这样会加重患者消化不良的症状，还会引起患者腹胀，胃部难受等情况的发生。

红薯中富含较多的糖分，消化不良的患者要是吃太多红薯，会刺激到患者胃酸的分泌，增强胃部的不适感。并且红薯中的糖分容易在患者肠道内发酵，会使患者肚子更加不舒服。平时，吃红薯的话，要注意一定要把红薯蒸熟透后再吃，这样会比较好消化吸收。

消化不良的人应该尽量吃些细软、清淡、好消化的食物，可以每天多吃几餐，一餐也不要吃太多的食物，这样才能避免增加肠胃的负担。吃东西的时候尽量细嚼慢咽，这样可以把食物嚼的更精细些，也更有助于食物的消化吸收。