100g包子多大

 

一般来说，100g的包子就是早餐店售卖的正常包子的大小，和女生的拳头差不多大。包子的大小也不是固定的，要根据馅料的种类、多少来判断。

正常大小的芋泥包是74克，豆沙包是84克，菜包是90克，叉烧包是100克，芝麻包是80克，肉包是90克。

包子是一种大众食品，经常被当做早餐来食用。它是由面和馅包起来的，或者是由素馅做成的，做好的包子皮薄馅多，松软好吃，还可以做各种花样。

包子里富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能都有重要影响。

包子里富含碳水化合物，而这种物质是构成机体的重要物质，可以储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

特别适合容易出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。

碳水化合物还可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。