200g面条多大一碗

 

如果是200g熟的面条，就是正常大小的一碗面条，正好够一个人食用的量。如果是200g的生面条，煮熟了之后量会膨胀1.5倍，盛面条的碗也要比普通的碗大。

很多减肥中的人很在意食物的热量，200克面条的热量，也要分是生的面条还是熟的面条。如果是200克生面条，热量是602大卡；如果是200克熟面条，热量就是356大卡，可以看出差别还是挺大的。

常见的主食热量有：

白饭1碗（140g）有210 千卡、白馒头（1个）有280千卡、水饺（10个）有420千卡、油条1条有230千卡、烧麦100克有238千卡、烙饼100克有225千卡、艾窝窝100克有190千卡、白吐司（1片）有130千卡、凉粉100克有37千卡。

常见的水果的热量：

番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31千卡、草莓有35千卡、杏子有40千卡、桃有37千卡 、哈密瓜四分之一个有48千卡、无花果二个有43千卡、玉米一根有105千卡、梨有38千卡、橄榄80克有49千卡、红富士苹果85克有45千卡。

常见的肉类的热量：

鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条有310 千卡、炸羊肉串100克有217千卡、猪耳朵100克有190千卡。