冬天手脚冰冷怎么调理

冬天手脚冰冷应该多注意保暖，特别是下半身的保暖，并且要给身体补充足够的营养物质，多吃些驱寒的食物，适当的进行运动，不要因为天气寒冷，整天窝在家里，应该多活动，促进身体血液循环，这样就能改善手脚冰冷的情况。

一般手脚冰冷是因为气血不足，体型比较瘦小的女生会有这种现象，这个时候应该多给身体补充维生素和铁物质，只有气血足了，才有抵抗力，不怕寒冷的天气，或者可以吃些红枣，也有补气血的作用。

在冬天的时候，千万不要为了风度而不要温度，冬天一定要注意保暖才可以，特别是手脚，必须适当的进行保护才可以。一般情况下，只有脚部热身体才会感觉很温暖，如果外出的话，要戴上手套，不要让手部肌肤暴露在外面。

冬天不要害怕长胖，可以多吃些热量比较高的食物，比如蛋奶、肉类等，这些可以让身体发热，对于比较瘦小的女生来说，一定要给身体补充足够的营养，但如果是比较胖的女生，可以少吃一点肉类，多吃一点促进血液循环的食物，比如芝麻、花生等。