菠萝蜜能多吃吗

 

菠萝蜜一天食用不宜超过2斤，虽然这种水果性平味甘，还可以补中益气，但是菠萝蜜中的糖分含量十分高，一天不适合吃太多，对于正常的成年人来说，一天最好不要超过两斤。

菠萝蜜也属于一种过敏源，大量食用之后会出现过敏反应，主要表现在脸部潮红，皮肤瘙痒、腹痛腹泻、呕吐等，严重者甚至出现过敏性休克，多吃很容易上火。

每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是因为糖分比较高，所以吃多了很容易导致体内的热量增多，引发肥胖。

菠萝蜜具有清理肠胃的功效，菠萝蜜中有一种蛋白酶，这种物质可以起到一个促进食物分解的功效，同时还可以增加我们肠胃的蠕动，对于解决肠胃不适和便秘有一定的好处。

菠萝蜜对美容也有一定的意义。菠萝蜜中含有非常丰富的维生素b，这些元素可以帮助我们滋养皮肤，同时对于我们防止皮肤干裂的问题也有很多的好处，吃菠萝蜜可以帮助我们消除身体的紧张感，还可以增强身体免疫能力。