红枣可以天天吃吗

 

对于一般人来说，红枣是可以天天吃的，不过不要一次食用过多，一天最多吃5颗就可以了。吃红枣对于人体来说益处很多,红枣有“天然维生素丸”的美誉，但是吃多了容易引起胃酸分泌过多，所以一次不要吃太多。

天天吃红枣对身体有很大的益处：

补血养颜，延缓衰老：

红枣味甘性温、脾胃经，有补气养血、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的功效，如果如果晚上泡一杯红枣茶就能起到很好的补血养颜的作用。

提高身体抵抗力，预防疾病、癌症：

红枣具有提高免疫细胞的生成，以提高人体免疫力，且红枣含有的三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能，对体质差的小孩老人，或经常加班熬夜的上班族，每天一杯红枣茶对能够起到非常好的作用。

补充钙和铁，防治贫血、骨质疏松：

红枣富含铁和钙质，能够补充体内缺失的钙质和铁质，预防骨质疏松、贫血等。因此，老人常吃红枣可以预防骨质疏松，正在发育的青少年常吃可以有助于长高身体，女性常吃红枣能预防贫血。

但是也不是所有人都适合天天食用红枣的。糖尿病患者、蛀牙人群、肠道消化不好的人、热性体质的人都不可以食用红枣。