经期可以喝蜂蜜水吗

经期可以喝蜂蜜水，但不宜饮用太多，因为经期间，身体比较脆弱，蜂蜜水具有蠕动肠胃消化的作用，如果饮用太多的蜂蜜水，会导致腹痛、腹泻等现象，经期比较适合喝红糖水、白开水，能让新陈代谢变得更好。

蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质和有机酸，具有润肠通便、改善血液循环的功效，经期间，女性的抵抗力会比平常下降许多，适当的饮用蜂蜜水可以有效调节身体机能，所以在经期饮用蜂蜜水没有任何问题，不过经期时，女性的身子相对来说比较弱，适合饮用些偏温性的蜂蜜。

经期时，可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，保持大便通畅，同时还要吃含血红蛋白的食物，以及有营养的食物，比如鸡蛋。女性在经期间，如果想饮用蜂蜜水，最好喝纯天然的蜂蜜，能够缓解痛经，不过每个人的体质不相同，如果体内湿气比较重，痛经比较严重，先不要饮用蜂蜜水了。

经期需要多注意保暖，即便是夏天也不宜穿裙子，可以穿稍微薄点的裤子。经期最好每晚饮用一杯热牛奶，有助缓解经期症状，因为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可以缓和烦躁的情绪。