抹茶粉怎么吃减肥

 

抹茶粉可以泡水喝减肥。抹茶粉可以泡入鲜牛奶或者是脱脂牛奶中饮用，这样可以起到一个减肥的效果。

抹茶可以阻止油分的吸收。当我们摄入过量的油分的时候，油分会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化，这个时候，胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。

抹茶粉中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动能力，加速排毒，可以将体内的毒素和废物通通排出体外。

茶叶本身的膳食纤维含量并不是很高，所以当茶叶被磨成粉以后泡着喝，每一杯的膳食纤维含量就可以大大提升。

抹茶粉还可以促进脂肪的燃烧。当我们摄入过多的咖啡因的时候，内脏的脂肪就会被优先消耗掉。抹茶粉可以让皮下脂肪和内脏脂肪的燃烧大大提高，让体内的脂肪处于一个燃烧的状态，还可以增加运动减肥的效果。

抹茶粉不仅可以冲泡牛奶或者热茶，还可以和柠檬一起冲泡。柠檬本身就具有消毒的功能，加上抹茶粉，减肥的效果就会大大增加。