喝抹茶会失眠吗

 

喝抹茶可能会失眠。抹茶也是茶类，茶类含有的一些成分，会让人神经中枢兴奋，如果在睡前喝多了浓茶，是有可能会引起失眠的。

抹茶里面含有咖啡因，咖啡因有提神效果，对咖啡因比较敏感的人群，吃抹茶食物，可能会引起失眠。

抹茶有什么功效？

抹茶中含有大量的儿茶素，这种物质比绿茶要高好多倍，儿茶素具有抗氧化的作用，还可以稳定细胞，提高细胞的恢复速度。

每天饮用抹茶可以抵御心血管疾病的风险，减少坏胆固醇，减缓大脑过程，保护您免受疾病侵害。

抹茶还可以帮助肝脏排出毒素，在治疗营养素方面起到一个很重要的作用，饮用抹茶还可以帮助保护肝脏，免受脂肪肝的困扰，还可以减少肝脏损害的几率。

抹茶还可以改善大脑功能。抹茶可以提高运动能力，增强反应能力，记忆能力来帮助强化大脑功能。

此外，抹茶还可以加速新陈代谢，起到一个促进脂肪燃烧的作用，这种食物对于减肥还有一定的效果。