长青春痘建议少吃韭菜。韭菜性温,长痘痘大部分是因为体质上火,如果在这个时候再吃一些韭菜,可能会加重上火,导致痘痘增加。
长痘痘应该吃些什么?
长痘痘可以吃一些富含B族维生素的食物。b族维生素有助于保持肌肤的湿润光滑,尤其是维生素b2,可以促进皮质代谢,维生素b6还可以促进皮肤的新陈代谢。
长痘痘可以吃一些富含维生素A的食物。维生素A可以让皮肤形成新细胞,让肌肤更加柔软,还可以防止皮肤干裂。
长痘痘可以吃一些富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
长痘痘的人可以吃一些清热生津的食物。长痘痘的人大多数体内有热,饮食应该多选择具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,这类食物可以将体内的毒素排出,还可以让血液清洁,循环畅通。
韭菜虽然好吃,但是消化不良、肠胃功能比较弱的人不建议吃。有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人也不建议吃韭菜。
韭菜中含有草酸,这种成分容易和一些矿物质和微量元素发生反应,所以建议少吃。
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