柠檬水有减肥功效吗

 

柠檬水具有一定的减肥功效。柠檬水可以清除脂肪，促进新陈代谢，对一些人来说具有减肥功效。

柠檬富含非常丰富的维生素c，能够防止牙龈红肿出血，还可以减少黑色素的产生。

柠檬皮还含有非常丰富的钙质，所以在将柠檬榨汁的时候，可以连皮一起榨。

柠檬和醋有同样的减肥功效，柠檬醋还能够起到一个美容养颜的作用。如果饭后喝一杯柠檬水，可以让自己元气大增，精神焕发。

柠檬水和醋的酸度很高，所以空腹不建议喝太多，这样会伤害肠胃。

柠檬水可以冲淡吃东西的欲望，如果一天喝一升柠檬水，加上一天十五分钟的运动，减肥效果会更加明显。

除了柠檬水，这些水果也会让你变瘦，比如黄瓜。黄瓜中富含维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，这里面所含有的物质非常丰富。

为了预防农药残留对人的伤害，黄瓜应该在盐水中泡上十五分钟到二十分钟再清洗。

此外，芹菜和茄子也可以帮助人体减肥，但是在吃这类食物的时候，可以注意搭配。