喝蜂蜜水会胖吗

 

一般饮用蜂蜜水是不会变胖的，但如果每天都摄入大量的蜂蜜水，人体吸收不了就会转化为脂肪，时间久了就会导致发胖，不过适当的饮用不会出现发胖的情况。

蜂蜜水含有大量的糖分，这些糖分容易被人体吸收，每天一杯蜂蜜水不会让人变胖。只要对蜂蜜不过敏，大多数都可以饮用蜂蜜水，但是对于糖尿病患者以及感冒者、肝硬化患者等都不能饮用蜂蜜水。

早上起来饮用一杯蜂蜜水，有助于肠胃消化，你也可以在饭后饮用一杯蜂蜜水，有利于促进肠胃的吸收，对于一些肠胃不好的人来说，可以经常饮用蜂蜜水，但尽量在饭后饮用，因为空腹饮用会增加肠胃中的胃酸含量，刺激肠胃，容易出现肠胃不适的情况。

肥胖的人饮用蜂蜜水有助于减肥，经常便秘的人也可以饮用蜂蜜水，能很好的解决便秘情况。蜂蜜水尽量不要在晚上喝，如果在晚上喝蜂蜜水的话，最好在睡前一个小时喝，饮用完之后要记得刷牙，不然容易长蛀牙。

蜂蜜水最好用温水，冷水也可以，但不要用太热的水，不能超过40度，如果水温太高，容易破坏蜂蜜中的营养成分。