躺着喝水的危害

躺着喝水是一种极其不正确的方式，不仅容易导致水流进气管中，引起严重的咳嗽，还不利于水分进入到肠道中，参与正常的生理活动。

躺着喝水的时候，还会容易造成水回流或直接呛入气管，若儿童年龄较小，还会引起窒息，危及生命。而且水呛入肺部后，还容易造成肺感染，引起肺部疾病。另外，被呛到后，对人体的耳膜也会造成一定的压力，危害听力。

喝水时，正确的方式应该是坐着喝水或者是站立着喝水，在身体条件不允许的情况下，可以在水杯中插入一根吸管，利用吸管来饮用水杯中的水分。

喝水不好的习惯：

一次性喝太多水。在长时间没有喝水的情况下，很多人会在喝水的时候快速饮用大量的水分，虽然会缓解身体缺水的情况，但大量的水分进入身体后，需要经过肾脏的过滤后才能变成尿液排出体外，从而会加重肾脏的负担。

边吃饭边喝水。很多人在吃饭的时候，习惯在旁边放一杯清水，边吃饭边喝水，但这样做会使食物得不到充分咀嚼，加重胃肠道负担，引起消化不良的现象。而且便边吃饭边喝水，还会导致口腔唾液分泌减少，不利于淀粉转化为麦芽糖。