麻辣烫和米线的热量都很高,但是相对来说,还是麻辣烫的热量更高一点,因为麻辣烫中含有大量的麻汁,麻汁的热量还是非常高的。
米线有好多种类,昆明的米线是用大米做的,水分含量比较高,淀粉含量比较低,所以这种米线的热量并不是很高。
北方的很多米线都是用红薯做的,这种东西淀粉含量极高,所以热量也不少,吃多了肯定就会引起肥胖。
麻辣烫的食材有很多种,每个人喜欢吃的东西也不一样,一般来说,麻辣烫中热量最高的就是麻汁、肉类还有汤,这些都是吃麻辣烫的时候不可避免的,所以麻辣烫的热量还是相当高的。
在减肥期间,还是要避免吃这些食物的,因为,减肥的过程中,我们注意的是热量,所以这些高热量的食物,在减肥期间尽量少吃。
对于减肥的人群来说,应该增加蔬菜的摄入量,因为蔬菜提供的能力大多数都在每一百克三十千卡以下,每日的使用量要达到六百克,每顿饭最好吃二百克。
在各类蔬菜中,深色蔬菜减肥效果更佳。
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