掉头发是因为什么

 

掉发的原因有很多，比如营养不良、护理不当、长期熬夜、饮食不规律、压力过大等，如果不是遗传因素，掉发后是可以再次生长出来的，只是这个过程比较缓慢。

现在掉发已经成为当下很多人关注的事情，每次梳头和洗头的时候都会掉一堆的头发，甚至睡一觉醒来后，发现枕头上全是头发。产生掉发的现象原因有很多，最普遍的原因就是熬夜。

熬夜是非常伤害身体的，一般年轻人熬夜的比较多，经常半夜十二点不睡觉，短时间熬夜对身体的伤害会小一点，但是长期熬夜就会导致脱发严重，甚至出现秃头的现象。

对于女孩子来说，她们为了保持身材，用节食的方法减肥，因此导致长期营养不良，从而造成掉发现象。

压力过大也会造成脱发，现在很多上班族，因为生活而长久压抑，让心情一直处于抑郁的状态，久而久之，就开始大把大把的掉头发。

要想改善掉发的情况，不仅要在饮食方面多加注意，还要养成7~8个小时的睡眠，平时多吃点新鲜的蔬菜和水果，有助于减少掉发的情况。