经常熬夜会长胖吗

经常熬夜容易使人形成易胖体质，导致出现越熬夜越胖的现象。熬夜会影响我们的生物钟运行和新陈代谢，使其变得异常。而新陈代谢速度会影响我们的身体消耗热量的速率，所以经常熬夜会导致代谢率下降，最终形成一个易胖体质。

在睡觉的时候，身体会分泌出一种被称为“瘦体激素”的物质，能够消耗人体的脂肪。但熬夜或者睡眠质量出现问题，会影响人体对这种物质的分泌，导致出现不易瘦的现象。而且，熬夜容易使人体在半夜产生饿感，如果进餐会导致身体消化吸收旺盛的能量代谢的少，从而会累积大量的热量。

经常性熬夜还会造成代谢疾病，导致人体代谢率低，大量的热量无法被代谢掉。人体中的代谢主要是指身体五脏六腑的正常运行，每天晚上从9点开始到次日9点，身体内的心脏、三焦俯、胆俯、肝脏、肺脏、大肠、胃、脾脏等器官会依次进行代谢。

如果此时没有处在深度睡眠的情况下，会导致体内的垃圾无法排泄，不但会对造成脂肪的堆积，还会出现严重的水肿，使人看起来更加丰满。

经常性熬夜还会导致皮肤出现粗糙、肤色暗黄、黑斑以及青春痘等问题，甚至还会出现市面、健忘、易怒等精神症状。