近视眼怎么恢复视力

 

近视眼可以通过佩戴矫正度数的眼镜和一些简单的眼部动作来帮助恢复视力，现在学生戴眼镜的越来越多了，上课也越来越累，那么在日常生活中大家就可以用这些简单的方法来帮助恢复视力。

搓手慰目：

这是最简单有效的一个方法，就是把手搓热了捂眼睛，当然也有穴位要求，目的就是让眼部肌肉得到放松，血液循环的更好，这样不断练习能更好的保护好眼睛，缓解视觉疲劳。

转动眼球：

可以在休息的时候保持面部不动，但是眼睛看前后左右各个方向，不停的转动眼球，让眼睛按照一个方向转动，达到缓解疲劳的目的。转动眼球时速度要适中，不快不慢，自己掌握好节奏，快了容易晕，慢了达不到效果。

远看近看：

眼睛疲劳时，可以切换不同的视角，间隔看远处的景物和近处的物品，来回反复看一会，就能让自己的眼睛感觉不那么累了，尤其是看一些绿色植物或树木，不仅视力有所改善，心情也会更好。

平时大家也可以把手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。