洗海澡注意什么

尽量穿着覆盖身体较多部位的泳衣。夏季气温炎热，空气中紫外线的辐射较强，在海边洗海澡的时候，极易被灼伤，而泳衣可以起到物理防晒的作用。另外，还需要搭配防晒霜或者防晒喷雾一起使用，最大程度的减少紫外线辐射带来的影响。

选择色彩鲜艳的泳衣。颜色鲜艳的泳衣，能够使人在海水中被轻易看到，这样即使出现意外，还可使救生人员在最短的时间内发现目标。

使用合适的救生圈。洗海澡是一件非常消耗体力的运动，而浸泡在海水中的舒适感很容易使人忽视自身体力的消耗，因此，选择使用合适的救生圈，是保障自身生命安全最重要的方式。

患有严重的高血压、冠心病、脑血栓等疾病的病人，在下海洗海澡的时候，需要多加注意，以免因海水的刺激发生管痉挛,引起心脑血管病等意外的发生。

患有风湿病和哮喘病的病人，应禁止洗海澡，以免大量的凉气渗入体内，导致病情加重。

下海前在海边要做充分的运动准备，例如活动全身关节、用海水轻拍身体等，使身体逐渐适应海水的温度后再下水，避免因海水的温度不适引起抽筋。