健身的人要天天洗头吗

 

健身的人洗不洗头发要看个人。一般来说，头发不建议每天洗，这样对毛囊不是很好，两天洗一次最佳。如果不洗头不舒服，健身完等待身体冷静下来可以洗头发。

头发看起来油腻是因为头皮上的皮脂腺不断分泌油脂。皮脂腺分泌的油脂，实际上是可以保护头发，让头发润泽，并显现出自然的光泽和弹性。

如果头发、头皮上堆积了过多的油脂，这样很容易造成头皮屑堆积，从而堵塞毛孔和皮脂腺。阻碍头发根部营养的吸收，让头发变得枯黄、干燥，甚至引起脱发。

头发上油脂过多或者过少，都是不利于头发健康的。不同人的头发皮脂腺分泌的情况也不一样，所以洗头发的频率也不同。

一般来说，夏天头发爱出油的人，一天洗一次是没有问题的，只是注意别用清洁力太强的洗发水，洗头发的时候，也别太用力抓头皮即可。

每天洗头发，会造成头发干枯，导致秀发的水分流失，就像过度清洁肌肤会导致肌肤干燥、敏感一般。

人体每天分泌的油脂对毛发和肌肤可以起到一个保护作用，过度清洁反而会适得其反。