开空调盖被子

开着空调盖被子会降低人体的免疫力，使人体呼吸道造成损伤，再加上室内空气不流通，会对人体健康造成一定的影响。

晚上睡着之后，人体内的新陈代谢速度会减慢，人抵御外部气候环境变化的能力也会相应的降低，而且在睡着之后，对身体的控制能力较弱，很容易出现蹬被子的现象，使人体长时间处在低温环境中，很容易受到寒气的影响。

特别是腿部、腰部、关节部分等部位，会出现抽筋、麻木的现象，严重时还会导致类风湿性关节炎症状的出现。对于体质较弱的人而言，还有可能会因大心脑血管的疾病。

晚上睡觉开空调的时候，在入睡前1个小时将空调打开，睡觉时将空调关闭的方法，是最科学使用空调的方法。而且需要将空调的温度调试在24℃~26℃左右，以免过低的温度会造成身体不适。

当家中有老年人或者小孩子的时候，空调的温度尽量控制在26℃~28℃之间，并且不能直吹。这是因为老年人的身体机制随着年龄的增长逐渐减缓，孩子的身体则处于生长发育的阶段，过低的温度会严重影响老年人和孩子的身体健康。