富贵包长在什么位置

富贵包是长在颈椎和脊椎的连接处的一个鼓包，是因为脖子长时间前倾导致的。富贵包会随着脖子前倾的习惯慢慢长大，颈椎处一旦出现富贵包，无论腰背挺得多直，看起来都像是驼背。而且富贵包还会导致肩膀酸痛、双手发麻，长时间后还会影响脑部供血。

人体的颈椎处有一个大椎穴，这个穴位在第七个颈椎下凹的位置。当保持站立或者是坐着时，把头低下，用手摸触摸后颈的时候，有一个凸起的关节，在关节朝下一横指的地方，便是富贵包生长的具体部位。在大椎穴长期处于压迫的状态下，便会引起大椎凸起，富贵包也就由此而来了。

富贵包是肥胖和体位长时间异常的人，比较容易患上的一种颈椎病，但这种颈椎病是可以在不借助外界治疗手段的作用下，自己慢慢消除的。而预防这种颈椎病，除了让脖子处在正常的位置外，还要多拉伸周围的肌肉。

消除富贵包的方法：

1、头向后回正。靠墙站立，肩膀对齐脚跟，然后将后脑勺尽力的贴在墙壁上。接着将头摆正，回到中立的位置，保持一分钟左右。

2、放松紧张的肌肉。颈椎肌肉紧张，是因为脖子后侧的肌肉长时间往前伸导致的。在放松颈椎肌肉时，使身体平躺在床上，在脖子后侧靠近后脑勺的位置放置一个按摩球，保持五分钟。

3、坐起来后，用双手在后脑勺的位置十指交扣，向下轻轻按压头部，此时头需要对抗双手的力量，保持30秒，重复3次。

4、拉伸肌肉。在拉伸脖子侧面的肌肉时，需要将右手放在左耳朵的上方，拉伸左侧肩颈，保持30秒后，使用同样的方法拉伸另一侧，重复做3组即可。

5、在拉伸胸锁乳突肌的时候，将头转向左斜上方，右肩膀保持下沉，保持30秒后，换边重复，同样需要做3组。

每天进行一次消除富贵包的锻炼，一个月左右，富贵包便会消除。