三伏天能吃冰的吗

 

三伏天不建议吃冰。从养生的角度来看，夏天不吃寒凉的食物，对身体是有益的，但是少量吃冰冷东西也是可以的。

喝冷饮要看个人体质，有的人适合吃冷饮，有的人却不适合。体弱多病的老人和小孩都不建议吃冷饮。

中医认为，经常喝冷饮会让身体处于一种寒湿状态，这样肠胃会有不舒服的感觉，有基础病症的患者，甚至可能会因为喝冷饮加重哮喘、胃痛等症状。

夏季吃冰会出现头痛、嗓子不舒服的现象，很多人在运动后喜欢去喝冰饮或者西瓜来解暑，这样其实是不健康的。

夏天经常吃冰冷的东西，会造成身体不适，出现肠胃消化功能减弱的现象，并且食欲和精神也会很差。

处于经期的女性，在夏天应该尽量避免吃这些冰冷的食品，否则会造成腹痛，月经不规律等，有的甚至出现闭经的状况。

经常吃一些冰冻的东西不但会引起食欲下降，甚至还会影响饮食，对身体造成一定的影响。

所以夏天吃东西的时候，一定要注意数量，减少冰冷食物的摄入，对身体还是有一定好处的。