冬瓜为什么能减肥

冬瓜可以减肥，因为冬瓜虽然营养丰富，但是脂肪含量很低，且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。此外，冬瓜还含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

而且冬瓜减肥法，是一种运用冬瓜减肥的方法，自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜性寒，瓜肉及瓤还有利尿、清热、化痰、解渴等功效，亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症，冬瓜带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。其实人体发胖有一部分是由于脂肪，有一部分是由于水肿，冬瓜可以消肿，所以冬瓜的减肥效果很明显。

而且，因为冬瓜具有较高的营养价值，所以就算用冬瓜减肥也不会对身体造成不好的影响，每百克的冬瓜肉中就含有蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克就含有16毫克等等，因为含有多种维生素和人体所必需的微量元素，所以可帮助调节人体的代谢平衡。

此外，冬瓜性寒，还能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。