夏至应该做什么

 

夏至这一天大部分地区的人喜欢吃面，这是我国很多地方的传统，同时夏至之后应该注意防暑。

俗话说“冬至饺子夏至面”，我国大部分地区流行在夏至这一天吃面，尤其是过水凉面，非常受欢迎。

根据典籍记载，吃粽子和系五彩丝最早也是夏至的习俗，后来因为端午节渐渐被重视，所以吃粽子就渐渐挪到了端午节这一天。

防暑需要注意饮食，夏至之后可以适量吃一些冷食、凉食、瓜果等，在古代斗茶、凉汤都是不错的防暑品。

在周代就已经有掌冰的官吏和冰窖设备，古人喜欢在冬季贮冰，夏季食用。清廷在立夏这一天，还会赏赐文武大臣冰块。

夏至之后一年中最热的时候就要开始了，所以吃的时候一定要多加注意。由于夏季炎热，所以不建议吃燥热的食物，这样会加重烦躁感，引起上火等。

夏至之后应该吃一些清爽的食物，及时补充水分，都吃瓜果蔬菜，这样对身体也有好处。

夏至之后中午会更加炎热，所以在高温天气避免最热的时段出行，这样可以减少中暑的几率。