香蕉和桃子可以一起榨汁吗

 

香蕉和水蜜桃是可以一起榨汁的，两者的营养成分没有相克的地方，在一起榨汁口感还十分好。

水果榨汁不如直接吃好。很多水果中含有大量的膳食纤维，如果榨汁，会丢掉其中的膳食纤维和健康成分，还会损失掉一些维生素和抗氧化物。

水果中含有大量的糖分，如果将其榨成汁，含糖量会增多，非常容易发胖。

由于果汁是液体的状态，不需要咀嚼可以直接放在胃里面。在肠道中的吸收速度非常快，所以血糖上升的非常快。

果汁一般会越喝越上瘾。果汁含有大量的水分，喝果汁的饱腹感远远小于吃水果，所以越喝越多，不利于身体健康。

水果中含有非常丰富的水溶性纤维，可以预防和减少心血管疾病和预防糖尿病的功效，而且还能够刺激肠胃蠕动，促进排便作用，如果将水果榨成汁，那么将会减少这些东西的量，让营养减少。

此外，水果中含有大量的维生素c，维生素c本身非常脆弱，遇到水、光和热都会受损，在榨汁的过程中，水果的细胞结构受到破坏，维生素c在空气中氧化，便会流失。

果汁摆放的时间越长，维生素c的流失就越多。