油桃可以减肥吗

 

油桃可以减肥，首先油桃的热量很低，不会增加脂肪，而且油桃的水分和纤维素含量多，可以促进消化。

油桃的热量很低，每100克可食的油桃中，所含热量只有44大卡，适合在减肥期间食用，不会长脂肪，而且油桃的水分很高，不仅可以加快身体的新陈代谢，而且会有饱腹感，减少进食的欲望，此外，油桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快排泄。

而且油桃的营养很丰富，富含维生素和钙磷铁镁，此外，还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等等，不仅具有补气血、养阴生津的作用，含铁量较高，也是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃富含维生素C，不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且还可以美容养颜，促进伤口结疤和伤口愈合。

油桃还有很多保健作用，不仅止咳化痰、补气护肾，养阴生津，适合大病之后气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用，还能够帮助减肥，有助于身体健康，美容养颜。

但是不能因为油桃可以帮助减肥，就一直食用，因为桃子吃多了容易上火，也不宜在空腹时食用，不然容易腹痛腹泻。