以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20200310期节目视频及要点内容笔记，本期主题《 骨正一身轻（二）》。 做客专家：河南省洛阳正骨医院副主任医师——郭云鹏。主要内容：为什么背包肩带总是掉？这可能是疾病到来的信号。胸椎歪斜，胸闷气短人难受，正确的功能锻炼能预防、治疗胸椎不正。
经常背单肩包可能引起胸椎不正
经常背单肓包时，一侧的肌肉受力比较大，这时我们要被动地抵抗它，所以我们要扛着肩，时间长了之后胸椎就会影起侧弯。脊椎上分布着很多的神经，这些神经从胸椎部位发散出来，绕行到前胸，如果脊椎发生的侧弯可能会引起胸闷、心慌等症状。
自侧胸椎是否有侧弯
测试者站在书柜、百页窗等有水平横线的参照物前，请家人近距离拍照。拍照完成后，将照片放大，找一打与肩膀最近的一条水平直线，分别测量两侧肩膀与水平直线之前的距离，如题距离不相等则可能出现了胸椎侧弯。
如何预防胸椎不正-调整轻微的胸椎不正
1、调整好正确的坐姿，不要翘二郎腿。
2、平常看电视的时候，不要侧躺在沙发上。
3、不要长期一侧背包。
较重的胸椎不正如何治疗
如果到了需要治疗的病情时，医生首先会对患者进行松筋正骨，然后还要束骨。
锻炼预防胸椎不正
功能锻炼不止可以预防，而且有一定的矫正作用。从胸椎不正治疗的观察上看，锻炼在大于治疗。
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