香瓜是凉性水果吗

 

香瓜是凉性水果，凉性水果主要是指一些性寒的水果，有解燥热的功效，但是不能多吃，否则对身体有害，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。

中医的饮食养生，认为食物具有不同的性味和作用，利用食物性味的偏胜来调整人体的气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。而区分食物有两种“性”，以凉热为主分，又细分“寒、热、温、凉”四性，其中能减轻和消除寒症的食物称为温热性食物，能减轻或消除热证的食物，属寒凉性食物。

一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒的作用，常用于热性病症，而温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症，平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

除了香瓜，常见的凉性水果还有梨、柚、山竹、西瓜等等，这些水果性质比较寒凉，对于体质比较燥热、容易便秘的人来说非常适合食用，但是体虚便溏的人不适合多吃。

脾弱气虚的人要少吃西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种凉性水果，因为吃寒冷的水果，会降低肠胃蠕动，造成肌肉无力，吃多了还会因为消化不良而导致腹胀，像肠胃功能不好的老人和孩子更应该少吃。