空腹吃西瓜为什么会肚子疼

 

西瓜水分较多，空腹吃西瓜会冲淡胃液，造成肚子疼，严重的还会引起消化不良和腹泻。

作为夏季最常见的水果之一，西瓜一直深受大家喜爱，一般情况下，西瓜都是作为餐后水果食用，但很多人会将西瓜当成代餐水果，空腹食用，这种食用方式不利于身体健康。

西瓜是寒性水果，吃太多会加重体内寒气，造成脾胃虚寒，如果空腹食用，不仅会引发腹痛、腹泻，还会因摄入糖分过多发胖，所以将西瓜作为代餐水果是错误的选择。

和苹果、香蕉相比，西瓜的热量很低，每100g西瓜含有的热量仅有30大卡，但西瓜饱腹感较低，成年人要吃半个西瓜才会有明显的饱腹感，这样会导致热量以及糖分摄入过多。

热量和糖分是导致发胖的主要因素，即便不吃主食，摄入过多糖分和热量也会让人迅速发胖，如果想达到减肥的目的，应该在饭后吃少量西瓜，这样能促进消化吸收。

西瓜是夏季水果，能消暑解渴、清热利尿，还能排出体内多余的盐分，消除水肿，长时间坐在电脑前的女性可以利用西瓜去水肿，尤其是腿部浮肿，会有非常显著的效果。