如何预防老花眼

 

预防老花眼的方法有很多，要避免用眼过度、经常按摩眼部穴位，还可以用冷水洗眼，多喝枸杞、决明子等具有明目功效的茶，或者用中药熏眼。

老花眼是一种很常见的生理现象，随着年龄的增长，眼睛的调节能力下降就会出现看东西困难等症状，这就是俗称的老花眼，在平时生活中要尽量避免用眼过度，每天远眺1-2次，可以缓解眼疲劳，预防老花眼的形成。

上学时很多人都做过眼保健操，眼保健操不仅可以预防近视，对于预防老花眼也有一定的功效，通过按摩眼部穴位让眼睛逐渐放松，按压穴位时要略带旋转动作，适当有节奏地施加压力，这样效果会更好。

每天早上起床后或者睡觉前，将眼睛泡在干净的冷水中1-2分钟，再用毛巾擦干眼部，用手轻轻按摩眼睛周围，长期坚持会有不错的效果；用枸杞、决明子等泡茶不仅对眼睛有好处，还能够降血压、降血脂。

用中药熏眼是常见的中医养生疗法，用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热以蒸气熏眼，可以达到清肝明目的功效，预防老花眼。