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腰围二尺二是多少厘米

 

腰围二尺二是73.333厘米,对于男性来说,这样的腰围属于偏瘦体型,但对于女性来说,二尺二的腰围属于正常体型。

日常生活中,很多人都十分注重自己的体型,体型好的人腰围自然也偏小,腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,一个人的腰围如果过大,不仅不美观,还暗藏健康隐患,为了自己的身体健康,首先要减掉腰腹部的赘肉。

瘦腰最快的方法就是适当运动搭配合理饮食,慢跑、跳绳、游泳等都是非常好的有氧运动,不仅可以瘦腰腹,还可以瘦全身,除此之外,还可以做一些专门针对腰腹部的运动,比如仰卧起坐、侧卧抬腿、俯卧抬肩等。

饮食要遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则,少吃高热量食物,以清淡为主,注意营养均衡,早上可以吃的丰盛一些,中午吃七、八分饱,晚上可以不吃,也可以吃一些水果,减肥的同时还不会影响身体健康。

只要遵循这种方法,一直坚持下去,很快就能看到明显的效果,不仅腰围会减少,人也会以肉眼可见的速度瘦下来。